Traineri

Daniela Nasta

Mișcarea face parte din viața mea de mai bine de 26 de ani de când am pășit prima data într-o sală de sport. Pana atunci nu am făcut niciodată mișcare în mod organizat decât la orele de educație fizica de la școala. Însă, disciplina, starea de bine, conștientizarea propriului corp și puterea ce el ți-o oferă, faptul că poți mereu sa îți depășești propriile limite sunt cele ce m-au făcut sa nu mai renunț vreodată la sport și sa transform aceasta pasiune în stil de viața apoi în meserie.

Sunt antrenor certificat în fitness de mai bine de 8 ani, timp în care am parcurs nenumărate cursuri, seminarii, conferințe, cărți, mii de antrenamente de grup sau individuale făcute mereu cu pasiune și dedicare.

Sunt fondator și owner al studioului Empowered Women Studio care a luat naștere din dorința de a oferi femeilor un spațiu soft, cald, prietenos în care sa faci mișcare și totodată un spațiu care sa îți ofere alternativa la sălile mari de fitness, în care poți găsi o gama largă de antrenamente pentru toate gusturile și pentru toate nivelurile de pregătire.

Fie ca alegi clasele mai soft de stretching, mobilitate sau pilates, clasele de barre, care sunt feminine dar „hard” în același timp sau clasele de Circuit Fitness, TRX sau HIIT sunt sigură că vei găsi ceva ce ți se va potrivi perfect, sau de ce nu, o combinatie din toate.

Te aștept și pe tine sa te bucuri de beneficiile mișcării și sa te indragostesti de mișcare, pentru că „mișcarea este viața”!

Ana-Maria Dragomir

Am vârsta de 21 ani, sunt studenta in an terminal la kinetoterapie in cadrul facultății de medicină, am absolvit cursul de personal trainer Level 1 la Fitness Scandinavia și cursul de Pilates Matwork la Move On.

Experiența mea de fitness de peste 7 ani se împletește perfect cu pasiunea mea pentru nutritie ceea ce creeaza un combo perfect pentru programe complete de remodelare corporala ce ți le pot oferi.

Iubesc ceea ce fac și simt că acesta este domeniul în care vreau să mă dezvolt oferind cea mai bună calitate.

Te aștept să ne antrenam împreuna la clasele de Pilates Mat, Circuit Fitness, Postural și clasele de Personal Training!

Alina Bacula

Am adus cu mine energia și dinamismul din lumea fitness-ului și a aerobicului, transformându-le într-o formă de mișcare conștientă și echilibrată prin Pilates.

Sunt o persoană implicată, caldă și atentă la nevoile fiecăruia, iar scopul meu este ca fiecare participant să plece din clasă cu zâmbetul pe buze și cu o stare reală de bine.

Prin mișcare blândă și energie pozitivă, redescoperim împreună echilibrul și bucuria de a fi prezent în propriul corp.

Te aștept să ne antrenam împreuna la clasele mele de Pilates Fusion, Pilates Reformer, Body Tone și Brazilian Butt!

Fani Elena Constantin

Am 38 de ani și sunt mama unui băiețel minunat de 8 ani. Fitnessul a intrat în viața mea acum 3 ani și pas cu pas a devenit mult mai mult decât mișcare – a devenit pasiune, echilibru și stil de viață. Sunt pur și simplu îndrăgostită de acest sport și de transformările frumoase pe care le aduce atât fizic, cât și emoțional.

Am urmat cursul de Instructor Fitness în cadrul Scandinavia Fitness School – București, un program intensiv de 8 luni, finalizat cu diplomă acreditată de Ministerul Educației.

De acum, încep să predau clasele de Tabata în cadrul Empowered Women Studio, un concept creat special pentru femei – antrenamente eficiente, armonioase și adaptate corpului feminin.

Îmi doresc să împărtășesc cu alte femei toate cunoștințele mele, experiența acumulată și dragostea pentru mișcare. Fac acest lucru cu multă bucurie, dedicare și grijă, pentru că știu cât de important este să te simți susținută, înțeleasă și încurajată în procesul tău.

Pentru mine, fiecare antrenament este o întâlnire cu tine însuți si abia aștept să ne antrenăm împreună!

Alexandra Militaru

Sunt terapeut Yumeiho, gradul III, cu peste 6 ani de experiență în lucrul cu corpul și postura. De-a lungul timpului am avut bucuria să ajut zeci de persoane să își descopere echilibrul, mobilitatea și energia naturală prin această terapie japoneză extraordinară.

Fiecare ședință o ghidez cu atenție, răbdare și respect față de unicitatea fiecărui corp. Cred cu tărie că atunci când postura se echilibrează și viața se așază altfel: respiri mai ușor, te miști mai liber și te simți mai prezent în propriul corp.

Te invit să descoperi beneficiile terapiei Yumeiho – o experiență de armonie între corp, minte și respirație, care te readuce în centrul tău.

Sunt instructor de yoga de peste 6 ani și practicant pasionat de 22 de ani. Pentru mine yoga nu este doar o practică – este o călătorie de transformare, o artă a echilibrului și o reîntoarcere către tine însuți. Clasele mele îmbină forța și fluiditatea Vinyasa, echilibrul Hatha, blândețea Restorative și libertatea Aerial Yoga, completate de pranayama și meditație ghidată.

Te învăț să respiri conștient, să-ți asculți corpul și să-ți cultivi liniștea interioară chiar și în mijlocul haosului.

Yoga m-a învățat să fiu prezentă, puternică și calmă în același timp – și exact asta îmi doresc să împărtășesc și cu tine.

Cred cu tărie că fiecare respirație conștientă ne apropie mai mult de sinele nostru autentic. Ne vedem pe saltea la clasele de Hatha Yoga sau în hamac la clasele de Aerial Yoga!

Mădălina Stoian – Maala

Sunt profesor de yoga, terapeut și coach în programare neurolingvistică, terapeut în regresii și hipnoterapeut.

Cu o practică de peste 10 ani, am ales să integrez în yoga metode validate științific, pentru a crea echilibru între mintea conștientă și cea subconștientă.

Băile de sunet, lucrul cu cristalele și simbolismul fac și ele parte firesc din întreaga abordare. Fiecare sesiune este construită cu grijă, autenticitate și o intenție clară: să te însoțesc acasă, în inima ta!

Coni Barus

Te invit sa te bucuri de o clasa relaxanta de Aerial Yoga, in hamac, o clasa în care ne vom concentra pe regenerarea și calmarea sistemului nervos, ocupandu-ne în același timp și de sistemul nervos parasimpatic.

Aceasta clasa te va ajuta sa te reconectezi cu corpul tău, sa eliberezi stresul și sa-ti imbunatatesti calitatea somnului. Clasa în hamac este o grozavă practica meditativa pentru toate nivelurile de practicanți.

Te invit sa te bucuri, sa respiri si sa fii conștientă de puterea pe care o ai. Te aștept cu brațele deschise!